Ф 50 Физическая культура в семье / сост.: А. А. Светов, Н. В. Школьникова ; авт. предисл. А. А. Леонов ; ред. А. К. Гринкевич [и др.] ; худож. А. Н. Финогенов. - 4-е изд., перераб. - Москва : Физкультура и спорт, 1981. - 398 с. : цв.ил., фот. ; 22 см. - 30000 экз.. - (в пер.) : 5.80 р. Содержание: Крячко, А. И. Важное условие - режим / А. И. Крячко. - С .15-17 Яблоновский, И. М. Самоконтроль / И. М. Яблоновский. - С .18 Николаев, В. Р. О правильном дыхании / В. Р. Николаев. - С .19-22 Скрипалёв, Владимир Степанович. Стадион в вашей квартире / В. С. Скрипалёв. - С .23-27 Галли, А. П. О спортивных площадках по месту жительства / А. П. Галли. - С .28-33 Бегайте на здоровье . - С .35-38 Кириллова, Ю. М. Отправляйтесь в туристический поход / Ю. М. Кириллова, В. Г. Яковлев. - С .39-48 Галицкий, Алексей Васильевич. Ваш друг - волан / А. В. Галицкий. - С .49 Берзин, Александр Алексеевич. Умеете ли вы владеть вёслами? / А. А. Берзин. - С .50-52 Шенкман, Стив Борисович. Аэробика, полезная всем / С. Б. Шенкман. - С .53-56 Галицкий, Алексей Васильевич. "Благодарны ласке банной... / А. В. Галицкий. - С .57-58 Дома и в спортивном зале . - С .64-74 Ускоренная ходьба, лёгкий бег, смешанное передвижение . - С .75 Марш-бросок . - С .75 Кросс . - С .76-77 Спортивное ориентирование . - С .78 Велокросс и езда на велосипеде . - С .79 Туристический поход . - С .80-81 На лыжне и ледовой дорожке . - С .82-86 На стадионе, в бассейне и тире . - С .87 Бег на короткие дистанции . - С .87-88 Многоскоки (прыжки-шаги с ноги на ногу) . - С .89 Прыжок в длину с разбега . - С .89-90 Прыжок в высоту . - С .91 Метание теннисного мяча . - С .92 Метание гранаты . - С .93 Толкание ядра . - С .94 Преодоление полосы препятствий . - С .95 Плавание . - С .96-97 Стрельба . - С .98 На волейбольной площадк и футбольном поле . - С .99 Волейбол . - С .99-100 Футбол . - С .101 Стариков, В. А. Семья и спорт / В. А. Стариков. - С .102-104 Янкелевич, Елена Исаевна. О самых маленьких / Е. И. Янкелевич. - С .105 Развитие ребёнка . - С .106-108 Режим . - С .109-110 Закаливание . - С .111-114 Гимнастика и массаж . - С .115-119 Педагогические советы . - С .151-152 Физкультура лечит . - С .153-154 Рахит . - С .155-156 Гипотрофия . - С .157 Болезни опорно-двигательного аппарата . - С .158-165 Янкелевич, Елена Исаевна. До школы / Е. И. Янкелевич. - С .166 Развитие детей . - С .167-170 Режим . - С .171-172 Закаливание . - С .173 Физические упражнения . - С .174-192 Утренняя гигиеническая гимнастика . - С .193-195 Игры . - С .196-198 Янкелевич, Елена Исаевна. Спортивные развлечения / Е. И. Янкелевич, В. Ю. Шапошников. - С .199-208 Нарушение осанки . - С .212-213 Плоскостопие . - С .215-216 Бролезни сердца . - С .217-219 Суставная форма ревматизма . - С .220-221 Заболевание верхних дыхательных путей и лёгких . - С .221-224 Нарушения обмена веществ . - С .225-227 На пути к совершеннолетию . - С .228-229 Яблоновский, И. М. Человек растёт, развивается (о возрастном развитии, его специфических особенностях) / И. М. Яблоновский. - С .230-234 Как самим определить уровень физического развития . - С .235-236 Яблоновский, И. М. О распределении на медицинские группы / И. М. Яблоновский. - С .237 Сабиров, Ю. А. О режиме / Ю. А. Сабиров. - С .238-244 Сабиров, Ю. А. О закаливании / Ю. А. Сабиров. - С .245 Яковлев, В. Г. Утренняя гимнастика / В. Г. Яковлев. - С .246-247 Сабиров, Ю. А. Физкультминутки / Ю. А. Сабиров, В. Г. Яковлев. - С .248 Сабиров, Ю. А. О заданиях по физической культуре на дом / Ю. А. Сабиров, В. Г. Яковлев. - С .249 Берзин, А. А. "К стартам готов"- начальная ступень комплеса "Готов к труду и обороне СССР" (7-9 лет / А. А. Берзин. - С .250 Яковлев, В. Г. Игры (для детей младшего и среднего школьного возраста) / В. Г. Яковлев. - С .251-256 Яковлев, В. Г. Спортивные развлечения (для детей младшего и среднего школьного возраста) / В. Г. Яковлев. - С .257-260 Школьникова, Нина Владимировна. Как и где начать занятия спортом / Н. В. Школьникова. - С .267-272 Костыгова, Татьяна Михайловна. Тем, кто вступил в пору юности / Т. М. Костыгова. - С .276-278 Яковлев, В. Г. О правильном воспитании в семье / В. Г. Яковлев, Г. Б. Дубровская. - С .280-286 Коростыгова, Т. М. Трудный возраст (переходный возраст) / Т. М. Коростыгова. - С .287-289 Физкультура лечит . - С .290 Суворов, А. Нарушение осанки / А. Суворов. - С .290-292 Яблоновский, И. М. Плоскостопие / И. М. Яблоновский. - С .293 Яблоновский, И. М. Нервные дети / И. М. Яблоновский. - С .293 Яблоновский, И. М. О сроках начала занятий физическими упражнениями после выздоровления / И. М. Яблоновский. - С .294 Пора зрелости . - С .295-296 Николаев, В. Р. Возможности организма / В. Р. Николаев. - С .297-298 Берзин, Александр Алексеевич. Резервы времени / А. А. Берзин. - С .299 Костыгова, Татьяна Михайловна. Движение продлевает молодость / Т. М. Костыгова. - С .300-303 Гимнастика . - С .304 Губанов, В. А. Комплексы общеразвивающих упражнений / В. А. Губанов. - С .304 Комплекс № 2 (с гантелями) для мужчин . - С .305 Комплекс № 2 (со скакалкой) для женщин . - С .307 Мужская стать (упражнения для мужчин) . - С .307 Упражнения для развития силы . - С .307-310 Шенкман, С. Б. Средство от сутулости / С. Б. Шенкман. - С .311 Шенкман, С. Б. Чтобы не было жировых отложений в области таза и бёдер / С. Б. Шенкман. - С .312 Шенкман, С. Б. Упражнения для улучшения способности удерживать равновесие / С. Б. Шенкман. - С .312 Шенкман, С. Б. Гимнастика на расслабление / С. Б. Шенкман. - С .313 Костыгова, Татьяна Михайловна. Несколько минут для красоты (упражнения для женщин) / Т. М. Костыгова. - С .313-316 Костыгова, Татьяна Михайловна. Тем, кто работает и учится / Т. М. Костыгова. - С .317-319 Школьникова, Нина Владимировна. Продолжайте заниматься спортом или подружитесь с ним, наконец / Н. В. Школьникова. - С .320-321 Костыгова, Татьяна Михайловна. Женщина готовится стать матерью / Т. М. Костыгова. - С .322-324 Костыгова, Татьяна Михайловна. Гимнастика между делом (советы женщинам и мужчинам) / Т. М. Костыгова, С. Б. Шенкман. - С .325-326 Физкультура лечит . - С .327 Как бороться с сутулостью . - С .328-329 Николаев, В. Р. Верный способ похудеть / В. Р. Николаев. - С .330-333 Яблоновский, И. М. Когда вам за сорок / И. М. Яблоновский. - С .334-335 Больше двигаться . - С .336-337 К какой медицинской группе вы относитесь . - С .338-339 Теплом и холодом . - С .340 О методике и дозировке физических упражнений . - С .341-342 Дайте поработать мышцам . - С .343 Комплексы гигиенической гимнастики . - С .343-348 Самостоятельные "уроки" физичеких упражнений . - С .349-370 Массаж и самомассаж . - С .371-372 Недостаточность кровообращения . - С .382 Атерослероз . - С .383 Гипертоническая болезнь . - С .383-384 Кассирский, И. А. Ожирение / И. А. Кассирский, И. М. Яблоновский. - С .385-388 Возраст молодости . - С .389-392 Рубрики: Спорт Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Филиал № 9 : г. Ярославль, ул. Кавказская, д. 29 Доп.точки доступа: Светов, Александр Абрамович \сост.\ Школьникова, Нина Владимировна \сост.\ Леонов, Алексей Архипович \авт. предисл.\ Гринкевич, А. К. \ред.\ Хотянова, Г. Б. \ред.\ Галкин, В. А. \ред.\ Бурова, Н. Н. \ред.\ Финогенов, А. Н. \худож.\ Экземпляры всего: 3 СТ. АБ. ЦДБ (2), Ф. 9 (1) Свободны: СТ. АБ. ЦДБ (2), Ф. 9 (1) |
И 29 Стройные ноги за 15 минут в день [Текст] / [ред. Е. А. Крылова]. - Москва : РИПОЛ классик, 2006. - 255 с. : ил. ; 21 см. - (Школа красоты и здоровья). - 14000 экз.. - ISBN 5-7905-4308-1 (в пер.) : 20.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -- УПРАЖНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИЕ -- АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА -- СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА -- МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ЗАБОЛЕВАНИЯ -- СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА -- ГИМНАСТИКА -- ПЛОСКОСТОПИЕ -- БАНЯ -- ВОДА ЛЕЧЕНИЕ -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННОЕ -- ЭПИЛЯЦИЯ -- ПЕДИКЮР -- ЦЕЛЛЮЛИТ -- ВАРИКОЗ -- ФИЗИОТЕРАПИЯ -- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА -- ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА Аннотация: Специально разработанные методики упражнений, массажа и ухода за кожей, эпиляции и педикюра не только избавят вас от излишней полноты, неправильной осанки, целлюлита, сделают ноги стройными и изящными, но и вселят в вас чувство удовлетворения и уверенности в себе. Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Доп.точки доступа: Крылова, Е. А. \ред.\ Экземпляры всего: 1 Ф. 11 (1) Свободны: Ф. 11 (1) |
Ш 39 Шейко, Наталья Ивановна. Книга женской мудрости [Текст] : 2077 советов для красоты и здоровья / Н. И. Шейко. - Москва : РИПОЛ классик, 2007. - 446, [1] с. : ил. ; 15 см. - 15000 экз.. - ISBN 978-5-7905-4871-0 (в пер.) : 20.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -- РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННОЕ -- ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ -- БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА -- АРТРОЗ -- АРТРИТ -- БЕССОННИЦА -- ЛИШНИЙ ВЕС -- УПРАЖНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИЕ -- ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -- ВЕСНУШКИ -- ГИПЕРТОНИЯ -- ГЛАЗА -- МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ -- ФИТНЕС -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- УХОД ЗА ТЕЛОМ -- ГРИПП -- ДИЕТА -- ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ -- ПРИЧЁСКИ -- КАЛОРИИ -- КОЖА ЧЕЛОВЕКА -- УХОД ЗА ВОЛОСАМИ -- МАКИЯЖ -- МАСКИ -- ВОЛОСЫ -- ОКРАСКА ВОЛОС -- ГИГИЕНА -- ОСАНКА -- ПЕДИКЮР -- ПЕРХОТЬ -- ПЛОСКОСТОПИЕ -- ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА -- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА -- ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ -- ПОДАГРА -- НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА -- МЕДИЦИНА НАРОДНАЯ -- МЕДИЦИНА НЕТРАДИЦИОННАЯ -- НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА -- ФИГУРА -- УСТАЛОСТЬ -- ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА -- ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ Аннотация: Эта книга станет помощником для каждой женщины, стремящейся сохранить своё здоровье и красоту. Советы диетологов, косметологов, врачей, стилистов помогут: избавиться от лишних килограммов, создать свой неповторимый образ, укрепить защитные силы организма, продлить молодость. Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Экземпляры всего: 1 Ф. 11 (1) Свободны: Ф. 11 (1) |