Е84 Если хочешь быть здоров [Текст] : йога, самомассаж, аэробика, бег, зарядка фараонов, гимнастика для зрения. - Самара : Федоров, 1995. - 272 с. - (Сам себе доктор). - 3480 р. Рубрики: Естественно-научная литература Держатели документа: ЦСДБ Экземпляры всего: 1 ф. 6 (1) Свободны: ф. 6 (1) |
Н 31 Насолодин, Валерий Викторович. Физическая культура и здоровый образ жизни [Текст] : учебное пособие / В. В. Насолодин, С. Ф. Бурухин, Н. А. Шипов. - Ярославль : Ярославский государственный технический университет, 1998. - 267 с. : ил. ; 20 см. - Библиогр.: с. 261-263. - 500 экз.. - ISBN 5-230-17812-4 : 7.00 р. Рубрики: Спорт Кл.слова (ненормированные): ГИГИЕНА -- ГИМНАСТИКА -- ВЫНОСЛИВОСТЬ -- ГИБКОСТЬ -- БЫСТРОТА -- СИЛА ФИЗИЧЕСКАЯ -- МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ -- КУРЕНИЕ -- АЛКОГОЛЬ -- ПЕРЕЕДАНИЕ Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Доп.точки доступа: Бурухин, Сергей Фёдорович Шипов, Николай Александрович Экземпляры всего: 1 СТ. АБ. ЦДБ (1) Свободны: СТ. АБ. ЦДБ (1) |
Б64 Бирюков, Анатолий Андреевич. Самомассаж [Текст] / А. А. Бирюков ; рец. К. И. Завадина. - Москва : Физкультура и спорт, 1982. - 112 с. : ил. ; 20 см. - (Физкультура и здоровье). - 100000 экз.. - 0.40 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Филиал № 4 : г. Ярославль, проспект Ленина, д. 59 Филиал № 5 : г. Ярославль, ул. 1-я Жилая, д. 10 Филиал № 7 : г. Ярославль, ул. Красноперевальская, д. 8 Филиал № 9 : г. Ярославль, ул. Кавказская, д. 29 Доп.точки доступа: Завадина, К. И. \рец.\ Экземпляры всего: 5 ООФ ЦДБ (1), ф. 4 (1), ф. 5 (1), ф. 7 (1), ф. 9 (1) Свободны: ООФ ЦДБ (1), ф. 4 (1), ф. 5 (1), ф. 7 (1), ф. 9 (1) |
Б64 Бирюков, Анатолий Андреевич. Самомассаж для всех и каждого [Текст] / А. А. Бирюков. - 3-е изд., доп. и перераб. - Москва : Физкультура и спорт, 1987. - 96 с. : ил. - (Физкультура и здоровье). - 0.90 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): массаж Держатели документа: Филиал № 1 : г. Ярославль, ул. Красноборская, д. 15 Филиал № 4 : г. Ярославль, проспект Ленина, д. 59 Филиал № 5 : г. Ярославль, ул. 1-я Жилая, д. 10 Экземпляры всего: 3 ф. 1 (1), ф. 4 (1), ф. 5 (1) Свободны: ф. 1 (1), ф. 4 (1), ф. 5 (1) |
Б64 Бирюков, Анатолий Андреевич. Секреты массажа [Текст] : [советы по самомассажу] / А. А. Бирюков ; ред. Ю. Сорокин ; худож. Б. Федюшкин. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Молодая гвардия, 1984. - 175 с. : ил. ; 17 см. - (Если хочешь быть здоров). - 200000 экз.. - (в пер.) : 0.25 р., 3800.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): самомассаж Аннотация: Книга рассказывает о методике применения самомассажа, знакомит с многочисленными приёмами массирования, помогает ими овладеть. Держатели документа: Филиал № 1 : г. Ярославль, ул. Красноборская, д. 15 Филиал № 6 : г. Ярославль, ул. Слепнёва, д. 14 Филиал № 13 : г. Ярославль, Тутаевское шоссе, д. 67 Доп.точки доступа: Сорокин, Ю. \ред.\ Федюшкин, Б. \худож.\ Экземпляры всего: 3 ф. 1 (1), ф. 6 (1), ф. 13 (1) Свободны: ф. 1 (1), ф. 6 (1), ф. 13 (1) |
Ч-58 Чиа, М. Ци-самомассаж (Даосский путь омоложения) : пер. с англ. / М. Чиа. - Киев : София; М.: Гелиос, 2003. - 256 с. : ил. - (в пер.) : 90 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Экземпляры всего: 1 ф. 11 (1) Свободны: ф. 11 (1) |
И23 Иванченко, Валерий Андреевич. Секреты вашей бодрости [Текст] / В. А. Иванченко ; рец.: Н. П. Бочков, Л. П. Гринио. - Москва : Знание, 1988. - 288 с. : фот., табл. ; 17 см. - Библиогр.: с. 286-287. - 600000 экз.. - 1.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): здоровый образ жизни -- закаливание -- физическая культура -- физические упражнения -- упражнения физические -- ароматерапия -- фитотерапия -- массаж -- лечебная физкультура -- оздоровление -- акупунктура -- аутогенная тренировка -- дыхание -- гимнастика -- самомассаж -- саморегуляция Аннотация: Автор книги «Секреты вашей бодрости» — опытный врач, использующий немедикаментозные методы оздоровления и лечения: фитотерапию, ароматерапию, акупунктуру, лечебную физкультуру, массаж, закаливание, аутогенную тренировку. Об этом свидетельствуют его предыдущие книги, изданные в нашей стране и за рубежом. Кроме того, в книге описаны направления повышения работоспособности: использование производственной гимнастики, дыхательных упражнений, функциональной музыки, психологической саморегуляции активности, точечного и обычного самомассажа и многое другое. Всё это естественные, природные методы, обобщающие многовековую традицию народной медицины. Проанализированы и отобраны средства и методы, достоверно способствующие укреплению сил и повышению работоспособности. В отдельных разделах даются классификации упражнений, тонизирующих трав, ароматических средств, ванн и др. Все эти методы широко апробированы в оздоровительных группах. Они вошли в жизнь со страниц многих газет и журналов. В книге не даются советы по самолечению. Её цель — пропаганда гигиенических знаний, повышение медицинской культуры населения. Книга «Секреты вашей бодрости» способствует пропаганде здорового образа жизни, искоренению алкоголизма и курения, решению важнейшей задачи здравоохранения — продлению периода наибольшей творческой активности человека, убеждает, что для сохранения здоровья человек может и должен поддерживать организм в оптимальном состоянии. Несомненно, книга будет полезна каждому, кто хочет сохранить здоровье и работоспособность. Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Филиал № 1 : г. Ярославль, ул. Красноборская, д. 15 Филиал № 2 : г. Ярославль, ул. Свердлова, д. 87/12 Филиал № 3 : г. Ярославль, ул. Гагарина, д. 39 Филиал № 4 : г. Ярославль, проспект Ленина, д. 59 Филиал № 5 : г. Ярославль, ул. 1-я Жилая, д. 10 Филиал № 6 : г. Ярославль, ул. Слепнёва, д. 14 Филиал № 7 : г. Ярославль, ул. Красноперевальская, д. 8 Филиал № 9 : г. Ярославль, ул. Кавказская, д. 29 Доп.точки доступа: Бочков, Н. П. \рец.\ Гринио, Л. П. \рец.\ Экземпляры всего: 13 ООФ ЦДБ (1), СТ. АБ. ЦДБ (1), ф. 1 (1), ф. 2 (1), ф. 3 (2), ф. 4 (2), ф. 5 (2), ф. 6 (1), ф. 7 (1), ф. 9 (1) Свободны: ООФ ЦДБ (1), СТ. АБ. ЦДБ (1), ф. 1 (1), ф. 2 (1), ф. 3 (2), ф. 4 (2), ф. 5 (2), ф. 6 (1), ф. 7 (1), ф. 9 (1) |
Ф 50 Физическая культура в семье / сост.: А. А. Светов, Н. В. Школьникова ; авт. предисл. А. А. Леонов ; ред. А. К. Гринкевич [и др.] ; худож. А. Н. Финогенов. - 4-е изд., перераб. - Москва : Физкультура и спорт, 1981. - 398 с. : цв.ил., фот. ; 22 см. - 30000 экз.. - (в пер.) : 5.80 р. Содержание: Крячко, А. И. Важное условие - режим / А. И. Крячко. - С .15-17 Яблоновский, И. М. Самоконтроль / И. М. Яблоновский. - С .18 Николаев, В. Р. О правильном дыхании / В. Р. Николаев. - С .19-22 Скрипалёв, Владимир Степанович. Стадион в вашей квартире / В. С. Скрипалёв. - С .23-27 Галли, А. П. О спортивных площадках по месту жительства / А. П. Галли. - С .28-33 Бегайте на здоровье . - С .35-38 Кириллова, Ю. М. Отправляйтесь в туристический поход / Ю. М. Кириллова, В. Г. Яковлев. - С .39-48 Галицкий, Алексей Васильевич. Ваш друг - волан / А. В. Галицкий. - С .49 Берзин, Александр Алексеевич. Умеете ли вы владеть вёслами? / А. А. Берзин. - С .50-52 Шенкман, Стив Борисович. Аэробика, полезная всем / С. Б. Шенкман. - С .53-56 Галицкий, Алексей Васильевич. "Благодарны ласке банной... / А. В. Галицкий. - С .57-58 Дома и в спортивном зале . - С .64-74 Ускоренная ходьба, лёгкий бег, смешанное передвижение . - С .75 Марш-бросок . - С .75 Кросс . - С .76-77 Спортивное ориентирование . - С .78 Велокросс и езда на велосипеде . - С .79 Туристический поход . - С .80-81 На лыжне и ледовой дорожке . - С .82-86 На стадионе, в бассейне и тире . - С .87 Бег на короткие дистанции . - С .87-88 Многоскоки (прыжки-шаги с ноги на ногу) . - С .89 Прыжок в длину с разбега . - С .89-90 Прыжок в высоту . - С .91 Метание теннисного мяча . - С .92 Метание гранаты . - С .93 Толкание ядра . - С .94 Преодоление полосы препятствий . - С .95 Плавание . - С .96-97 Стрельба . - С .98 На волейбольной площадк и футбольном поле . - С .99 Волейбол . - С .99-100 Футбол . - С .101 Стариков, В. А. Семья и спорт / В. А. Стариков. - С .102-104 Янкелевич, Елена Исаевна. О самых маленьких / Е. И. Янкелевич. - С .105 Развитие ребёнка . - С .106-108 Режим . - С .109-110 Закаливание . - С .111-114 Гимнастика и массаж . - С .115-119 Педагогические советы . - С .151-152 Физкультура лечит . - С .153-154 Рахит . - С .155-156 Гипотрофия . - С .157 Болезни опорно-двигательного аппарата . - С .158-165 Янкелевич, Елена Исаевна. До школы / Е. И. Янкелевич. - С .166 Развитие детей . - С .167-170 Режим . - С .171-172 Закаливание . - С .173 Физические упражнения . - С .174-192 Утренняя гигиеническая гимнастика . - С .193-195 Игры . - С .196-198 Янкелевич, Елена Исаевна. Спортивные развлечения / Е. И. Янкелевич, В. Ю. Шапошников. - С .199-208 Нарушение осанки . - С .212-213 Плоскостопие . - С .215-216 Бролезни сердца . - С .217-219 Суставная форма ревматизма . - С .220-221 Заболевание верхних дыхательных путей и лёгких . - С .221-224 Нарушения обмена веществ . - С .225-227 На пути к совершеннолетию . - С .228-229 Яблоновский, И. М. Человек растёт, развивается (о возрастном развитии, его специфических особенностях) / И. М. Яблоновский. - С .230-234 Как самим определить уровень физического развития . - С .235-236 Яблоновский, И. М. О распределении на медицинские группы / И. М. Яблоновский. - С .237 Сабиров, Ю. А. О режиме / Ю. А. Сабиров. - С .238-244 Сабиров, Ю. А. О закаливании / Ю. А. Сабиров. - С .245 Яковлев, В. Г. Утренняя гимнастика / В. Г. Яковлев. - С .246-247 Сабиров, Ю. А. Физкультминутки / Ю. А. Сабиров, В. Г. Яковлев. - С .248 Сабиров, Ю. А. О заданиях по физической культуре на дом / Ю. А. Сабиров, В. Г. Яковлев. - С .249 Берзин, А. А. "К стартам готов"- начальная ступень комплеса "Готов к труду и обороне СССР" (7-9 лет / А. А. Берзин. - С .250 Яковлев, В. Г. Игры (для детей младшего и среднего школьного возраста) / В. Г. Яковлев. - С .251-256 Яковлев, В. Г. Спортивные развлечения (для детей младшего и среднего школьного возраста) / В. Г. Яковлев. - С .257-260 Школьникова, Нина Владимировна. Как и где начать занятия спортом / Н. В. Школьникова. - С .267-272 Костыгова, Татьяна Михайловна. Тем, кто вступил в пору юности / Т. М. Костыгова. - С .276-278 Яковлев, В. Г. О правильном воспитании в семье / В. Г. Яковлев, Г. Б. Дубровская. - С .280-286 Коростыгова, Т. М. Трудный возраст (переходный возраст) / Т. М. Коростыгова. - С .287-289 Физкультура лечит . - С .290 Суворов, А. Нарушение осанки / А. Суворов. - С .290-292 Яблоновский, И. М. Плоскостопие / И. М. Яблоновский. - С .293 Яблоновский, И. М. Нервные дети / И. М. Яблоновский. - С .293 Яблоновский, И. М. О сроках начала занятий физическими упражнениями после выздоровления / И. М. Яблоновский. - С .294 Пора зрелости . - С .295-296 Николаев, В. Р. Возможности организма / В. Р. Николаев. - С .297-298 Берзин, Александр Алексеевич. Резервы времени / А. А. Берзин. - С .299 Костыгова, Татьяна Михайловна. Движение продлевает молодость / Т. М. Костыгова. - С .300-303 Гимнастика . - С .304 Губанов, В. А. Комплексы общеразвивающих упражнений / В. А. Губанов. - С .304 Комплекс № 2 (с гантелями) для мужчин . - С .305 Комплекс № 2 (со скакалкой) для женщин . - С .307 Мужская стать (упражнения для мужчин) . - С .307 Упражнения для развития силы . - С .307-310 Шенкман, С. Б. Средство от сутулости / С. Б. Шенкман. - С .311 Шенкман, С. Б. Чтобы не было жировых отложений в области таза и бёдер / С. Б. Шенкман. - С .312 Шенкман, С. Б. Упражнения для улучшения способности удерживать равновесие / С. Б. Шенкман. - С .312 Шенкман, С. Б. Гимнастика на расслабление / С. Б. Шенкман. - С .313 Костыгова, Татьяна Михайловна. Несколько минут для красоты (упражнения для женщин) / Т. М. Костыгова. - С .313-316 Костыгова, Татьяна Михайловна. Тем, кто работает и учится / Т. М. Костыгова. - С .317-319 Школьникова, Нина Владимировна. Продолжайте заниматься спортом или подружитесь с ним, наконец / Н. В. Школьникова. - С .320-321 Костыгова, Татьяна Михайловна. Женщина готовится стать матерью / Т. М. Костыгова. - С .322-324 Костыгова, Татьяна Михайловна. Гимнастика между делом (советы женщинам и мужчинам) / Т. М. Костыгова, С. Б. Шенкман. - С .325-326 Физкультура лечит . - С .327 Как бороться с сутулостью . - С .328-329 Николаев, В. Р. Верный способ похудеть / В. Р. Николаев. - С .330-333 Яблоновский, И. М. Когда вам за сорок / И. М. Яблоновский. - С .334-335 Больше двигаться . - С .336-337 К какой медицинской группе вы относитесь . - С .338-339 Теплом и холодом . - С .340 О методике и дозировке физических упражнений . - С .341-342 Дайте поработать мышцам . - С .343 Комплексы гигиенической гимнастики . - С .343-348 Самостоятельные "уроки" физичеких упражнений . - С .349-370 Массаж и самомассаж . - С .371-372 Недостаточность кровообращения . - С .382 Атерослероз . - С .383 Гипертоническая болезнь . - С .383-384 Кассирский, И. А. Ожирение / И. А. Кассирский, И. М. Яблоновский. - С .385-388 Возраст молодости . - С .389-392 Рубрики: Спорт Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Филиал № 9 : г. Ярославль, ул. Кавказская, д. 29 Доп.точки доступа: Светов, Александр Абрамович \сост.\ Школьникова, Нина Владимировна \сост.\ Леонов, Алексей Архипович \авт. предисл.\ Гринкевич, А. К. \ред.\ Хотянова, Г. Б. \ред.\ Галкин, В. А. \ред.\ Бурова, Н. Н. \ред.\ Финогенов, А. Н. \худож.\ Экземпляры всего: 3 СТ. АБ. ЦДБ (2), Ф. 9 (1) Свободны: СТ. АБ. ЦДБ (2), Ф. 9 (1) |
Ф 75 Фокин, Валерий Николаевич. Классический массаж [Текст] : самоучитель / В. Н. Фокин. - Москва : Фаир, 2010. - 359 с. : фот. ; 22 см. - (Популярная медицина). - Библиогр.: с. 357. - 1000 экз.. - ISBN 978-5-8183-1665-9 (в пер.) : 483.01 р. Приложение: Классический массаж : система Валерия Фокина. - Москва : Равновесие, 2011. - 1 эл. опт. диск (DVD-ROM). Шифр 53.54/Ф 75 Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): МАССАЖ -- ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА -- ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ -- ЛЕЧЕНИЕ -- САМОМАССАЖ -- МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ Аннотация: Книга написана для обучения и самообучения приёмам массажа. Каждый приём и его выполнение автор не только детально описывает, но и демонстрирует на фотографиях, что позволяет лучше понять технику и последовательность выполнения приёмов на определенных участках тела. Книга адресована студентам медицинских ВУЗов и училищ, специалистам по массажу, а также всем, кто интересуется безмедикаментозными методами лечения. - Приложение:Классический массаж : система Валерия Фокина Держатели документа: Филиал № 12 : г. Ярославль, проспект Ленина, д. 17 Экземпляры всего: 1 Ф. 12 (1) Свободны: Ф. 12 (1) |
Н29 Наркевич, Феликс Викентьевич. Туризм - лучший отдых [Текст] / Ф. В. Наркевич ; [ред. Т. А. Петрова ; худож. В. Г. Герман]. - Москва : Медицина, 1970. - 54, [2] с. : ил. ; 20 см. - 100000 экз.. - 0.16 р. Рубрики: Спорт--Туризм. Альпинизм Кл.слова (ненормированные): ПОХОД -- БИВУАК -- ПРОФИЛАКТИКА -- ОКАЗАНИЕ -- ПОМОЩЬ -- ПОВЯЗКИ -- РАНЫ -- ПЕРЕЛОМЫ -- САМОМАССАЖ Держатели документа: Филиал № 1 : г. Ярославль, ул. Красноборская, д. 15 Доп.точки доступа: Петрова, Т.А. \ред.\ Герман, В.Г. \худож.\ Экземпляры всего: 1 Ф. 1 (1) Свободны: Ф. 1 (1) |
З-17 Зайцев, Сергей Михайлович. Здоровье без врача [Текст] / Сергей Зайцев. - Москва : Махаон, 2005. - 348, [1] с. ; 21 см. - (Домашняя энциклопедия). - 10000 экз.. - ISBN 978-5-18-000653-0 (в пер.) : 54.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ГИГИЕНА -- ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА -- ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ -- МАССАЖ, САМОМАССАЖ -- АРОМАТЕРАПИЯ -- ПИТАНИЕ Держатели документа: Филиал № 2 : г. Ярославль, ул. Свердлова, д. 87/12 Экземпляры всего: 1 ф. 2 (1) Свободны: ф. 2 (1) |
Д 79 Дубровский, Владимир Иванович. Все виды массажа [Текст] / В. И. Дубровский ; авт. предисл. И. И. Хитрик. - Москва : Молодая гвардия, 1993. - 428, [1] с. : ил. ; 21 см. - 100000 экз.. - ISBN 5-235-02209-2 (в пер.) : 1000.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ТЕХНИКА МАССАЖА -- МАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ -- МАССАЖ СПОРТИВНЫЙ -- МАССАЖ АППАРАТНЫЙ -- МАССАЖ КОСМЕТИЧЕСКИЙ -- САМОМАССАЖ -- МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ Аннотация: Массаж является одним из эффективных методов профилактики и лечения различных травм и заболеваний. Предложенные в книге методики массажа помогают снимать боль, психоэмоциональное напряжение и физическую усталость, улучшают самочувствие, повышают работоспособность и т.д. Держатели документа: Филиал № 12 : г. Ярославль, проспект Ленина, д. 17 Доп.точки доступа: Хитрик, И. И. \авт. предисл.\ Экземпляры всего: 1 Ф. 12 (1) Свободны: Ф. 12 (1) |
В 45 Вилунас, Юрий Георгиевич. Рыдающее дыхание предупреждает и излечивает болезни без лекарств [Текст] / Юрий Вилунас. - Санкт-Петербург : Питер, 2008. - 220 с. ; 20 см. - (Тропинка к здоровью). - доп. 7000 экз.. - ISBN 978-5-388-00116-0 : 10.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ЛЕЧЕНИЕ -- БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА -- ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ -- МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- ПИТАНИЕ -- ЗДОРОВЬЕ -- МЕДИЦИНА НЕТРАДИЦИОННАЯ Аннотация: Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления - рыдающее дыхание. Используя механизмы оздоровления: рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых, каждый человек может самостоятельно и без лекарств поддерживать в норме своё здоровье, предотвращать и излечивать некоторые заболевания. Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Экземпляры всего: 1 Ф. 11 (1) Свободны: Ф. 11 (1) |
И 29 Идеальная грудь за 15 минут в день [Текст] / [ред. Е. А. Крылова]. - Москва : РИПОЛ классик, 2006. - 316 с. : ил. ; 21 см. - (Школа красоты и здоровья). - 14000 экз.. - ISBN 5-7905-4307-3 (в пер.) : 20.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -- УПРАЖНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИЕ -- АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА -- СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА -- МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ЗАБОЛЕВАНИЯ -- МАСТИТ -- ФИБРОАДЕНОМА -- ЛИПОМА -- САРКОМА -- ОПУХОЛЬ -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННОЕ Аннотация: Эта книга расскажет, как обрести идеальную грудь, не прибегая к услугам пластических хирургов. В ней вы найдёте специально подобранные комплексы упражнений, которые помогут скорректировать форму груди. Простые и доступные каждому рецепты натуральных косметических компрессов и масок позволят устранить недостатки этой части женского тела. Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Доп.точки доступа: Крылова, Е. А. \ред.\ Экземпляры всего: 1 Ф. 11 (1) Свободны: Ф. 11 (1) |
И 29 Стройные ноги за 15 минут в день [Текст] / [ред. Е. А. Крылова]. - Москва : РИПОЛ классик, 2006. - 255 с. : ил. ; 21 см. - (Школа красоты и здоровья). - 14000 экз.. - ISBN 5-7905-4308-1 (в пер.) : 20.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -- УПРАЖНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИЕ -- АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА -- СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА -- МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ЗАБОЛЕВАНИЯ -- СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА -- ГИМНАСТИКА -- ПЛОСКОСТОПИЕ -- БАНЯ -- ВОДА ЛЕЧЕНИЕ -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННОЕ -- ЭПИЛЯЦИЯ -- ПЕДИКЮР -- ЦЕЛЛЮЛИТ -- ВАРИКОЗ -- ФИЗИОТЕРАПИЯ -- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА -- ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА Аннотация: Специально разработанные методики упражнений, массажа и ухода за кожей, эпиляции и педикюра не только избавят вас от излишней полноты, неправильной осанки, целлюлита, сделают ноги стройными и изящными, но и вселят в вас чувство удовлетворения и уверенности в себе. Держатели документа: Филиал № 11 : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 36, корпус 2 Доп.точки доступа: Крылова, Е. А. \ред.\ Экземпляры всего: 1 Ф. 11 (1) Свободны: Ф. 11 (1) |
К 16 Как правильно сделать массаж [Текст] / Л. С. Конева. - Минск : Харвест, 2004. - 254 с. : рис. ; 21 см. - (Самоучитель). - 7000 экз.. - ISBN 985-13-1307-6 (в пер.) : 10.00 р. Рубрики: Естественно-научная литература--Медицина Кл.слова (ненормированные): ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ -- КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ -- ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ -- СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ -- САМОМАССАЖ -- ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ Аннотация: Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесёт вам и массаж биологически активных точек. Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Доп.точки доступа: Конева, Лариса Станиславовна Экземпляры всего: 1 СТ. АБ. ЦДБ (1) Свободны: СТ. АБ. ЦДБ (1) |
Р 34 Резен, Лиди. Плоский живот [Текст] : [простая и эффективная программа тренировок] / Лиди Резен ; пер. с фр. П. А. Самсонов ; оформ. М. В. Драко. - Минск : Попурри, 2004. - 125 с. : рис. ; 22 см. - (Здоровье в любом возрасте) (Fitness клуб). - 11000 экз.. - ISBN 985-483-148-5 (в пер.) : 10.00 р. Рубрики: Спорт--Отдельные виды спорта Кл.слова (ненормированные): ФИГУРА -- ГИМНАСТИКА -- УПРАЖНЕНИЯ -- ТРЕНИРОВКИ -- ФИТНЕС -- САМОМАССАЖ Аннотация: Опытная французская специалистка в области фитнеса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированные советы, указания, приёмы самомассажа и физические упражнения, направленные на формирование и поддержание красивой фигуры. Держатели документа: Центральная детская библиотека : г. Ярославль, ул. Труфанова, д. 17 корп. 2 Доп.точки доступа: Самсонов, П. А. \пер. с фр.\ Драко, Михаил Валерьевич \оформ.\ Экземпляры всего: 1 СТ. АБ. ЦДБ (1) Свободны: СТ. АБ. ЦДБ (1) |