МУК Центральная система детских библиотек г. Ярославля

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Сводный каталог библиотечного фонда- результаты поиска

Вид поиска

Сводный каталог библиотечного фонда

Систематическая картотека статей

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=УПРАЖНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИЕ<.>)

Общее количество найденных документов : 18
Показаны документы с 1 по 18

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/Р 20
Автор(ы) : Ральстон П. А., Смарт К.
Заглавие : Йога
Выходные данные : Москва: АСТ: Астрель, 2002
Колич.характеристики :190 с.: цв. ил., фот. цв.; 15 см
Серия: Мини-энциклопедия. Всё обо всём
Цена : 45.05 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: Спорт
Аннотация: Известные английские специалисты - П. А. Ральстон занимается обучением йогой более 10 лет, а К. Смарт - около 20 - в популярной форме рассказывают о теории и практике занятий хатха йогой.
Экземпляры :ф. 10(1)
Свободны : ф. 10(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 92/Г88
Автор(ы) : Гросстет, Шарлотта, Де-ла-Файет, Клер
Заглавие : Красота : [для старшего школьного возраста]
Выходные данные : Москва: Махаон, 2008
Колич.характеристики :124, [1] с.: цв. ил., фот. цв.; 20 см.
Серия: Получится на 100%
Перевод издания: Les guides du Dico des filles. -Paris, 2006
ISBN (в пер.), Цена 978-5-389-00207-4: 129.20, 108.68, 30.00, р.
ББК : 92
Предметные рубрики: Общественно-политическая литература-- Справочные издания
Аннотация: Ты найдёшь в этой полезной книге огромное количество практичных и легко применимых советов, как всегда быть красивой и выглядеть на все 100%. От основ правильного питания до эффективных упражнений, от экспресс-укладки до эпиляции в домашних условиях - существует множество способов сделать так, чтобы вслед тебе восхищенно оборачивались.
Экземпляры : всего : СТ. АБ. ЦДБ(1), ф. 1(2), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(2), ф. 12(1), ф. 14(1), ф. 15(1)
Свободны : СТ. АБ. ЦДБ(1), ф. 1(2), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(2), ф. 12(1), ф. 14(1), ф. 15(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75/В29
Автор(ы) : Вендровска, София
Заглавие : 100 минут для красоты и здоровья
Выходные данные : Москва: Анонс, 1992
Колич.характеристики :96 с.: ил.; 20 см.
ISBN, Цена 5-86848-001-5: 8.00 р.
ББК : 75
Предметные рубрики: Спорт
Аннотация: Как быть красивой? Как быть бодрой и привлекательной каждый день и при любых обстоятельствах? Как подправить недостатки телосложения? Книга Софии Вендровской содержит ценные и интересные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
Экземпляры : всего : ООФ ЦДБ(1), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(1), Ф. 12(1)
Свободны : ООФ ЦДБ(1), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(1), Ф. 12(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.54/З-91
Автор(ы) : Зубков, Анатолий Николаевич, Очаповский, Александр Петрович
Заглавие : Хатха-йога для начинающих
Выходные данные : Москва: Медицина, 1991
Колич.характеристики :192 с.: ил.; 21 см.
Примечания : Слов.: с. 184-188. - Прил.: с. 182-183
ISBN, Цена 5-225-00767-8: 5.00 р.
ББК : 53.54
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания. Для врачей, специалистов по лечебной физкультуре, психотерапевтов, а также для широкого круга читателей.
Экземпляры : всего : ООФ ЦДБ(1), СТ. АБ. ЦДБ(2), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(1), Ф. 12(1)
Свободны : ООФ ЦДБ(1), СТ. АБ. ЦДБ(2), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(1), ф. 4(1), ф. 5(1), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1), ф. 10(1), ф. 11(1), Ф. 12(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.2/И23
Автор(ы) : Иванченко, Валерий Андреевич
Заглавие : Секреты вашей бодрости
Выходные данные : Москва: Знание, 1988
Колич.характеристики :288 с.: фот., табл.; 17 см.
Примечания : Библиогр.: с. 286-287
Цена : 1.00 р.
ББК : 51.2
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Автор книги «Секреты вашей бодрости» — опытный врач, использующий немедикаментозные методы оздоровления и лечения: фитотерапию, ароматерапию, акупунктуру, лечебную физкультуру, массаж, закаливание, аутогенную тренировку. Об этом свидетельствуют его предыдущие книги, изданные в нашей стране и за рубежом. Кроме того, в книге описаны направления повышения работоспособности: использование производственной гимнастики, дыхательных упражнений, функциональной музыки, психологической саморегуляции активности, точечного и обычного самомассажа и многое другое. Всё это естественные, природные методы, обобщающие многовековую традицию народной медицины. Проанализированы и отобраны средства и методы, достоверно способствующие укреплению сил и повышению работоспособности. В отдельных разделах даются классификации упражнений, тонизирующих трав, ароматических средств, ванн и др. Все эти методы широко апробированы в оздоровительных группах. Они вошли в жизнь со страниц многих газет и журналов. В книге не даются советы по самолечению. Её цель — пропаганда гигиенических знаний, повышение медицинской культуры населения. Книга «Секреты вашей бодрости» способствует пропаганде здорового образа жизни, искоренению алкоголизма и курения, решению важнейшей задачи здравоохранения — продлению периода наибольшей творческой активности человека, убеждает, что для сохранения здоровья человек может и должен поддерживать организм в оптимальном состоянии. Несомненно, книга будет полезна каждому, кто хочет сохранить здоровье и работоспособность.
Экземпляры : всего : ООФ ЦДБ(1), СТ. АБ. ЦДБ(1), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(2), ф. 4(2), ф. 5(2), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1)
Свободны : ООФ ЦДБ(1), СТ. АБ. ЦДБ(1), ф. 1(1), ф. 2(1), ф. 3(2), ф. 4(2), ф. 5(2), ф. 6(1), ф. 7(1), ф. 9(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.204/Н 63
Автор(ы) : Николаев Ю.С., Нилов Е.И.
Заглавие : Простые истины
Выходные данные : Москва: Физкультура и спорт, 1983
Колич.характеристики :120 с.: ил.; 20 см.
Серия: Физкультура и здоровье
Цена : 0.50 р.
ББК : 51.204
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: В книге рассказывается о способах сохранения здоровья и предупреждения заболеваний путём мобилизации защитных сил организма. Даны рекомендации по закаливанию, а также приведены комплексы физических упражнений.
Экземпляры :ООФ ЦДБ(1)
Свободны : ООФ ЦДБ(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.5/П 28
Автор(ы) : Пес, Жан-Поль
Заглавие : 8 минут, чтобы быть в форме
Выходные данные : Москва: Издательский Дом Мещерякова, 2009
Колич.характеристики :124, [2] с. ; 14 см.
Серия: Живи легко!
Перевод издания: Pes, Jean-Paul 8 minutes pour etre en forme
ISBN, Цена 978-5-91045-142-5: 20.02 р.
ББК : 53.5
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Экземпляры : всего : СТ. АБ. ЦДБ(1), Ф. 2(1), Ф. 4(1), Ф. 7(1), Ф. 13(1)
Свободны : СТ. АБ. ЦДБ(1), Ф. 2(1), Ф. 4(1), Ф. 7(1), Ф. 13(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.8/Д 79
Автор(ы) : Дубровская, Светлана Валериевна
Заглавие : Энциклопедия взрослых секретов для девочек
Выходные данные : Москва: Мир книги, 2010
Колич.характеристики :253, [1] с.: ил.; 21 см.
Примечания : Авт. указан на обороте тит. л.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-486-03302-5: 20.00 р.
ББК : 88.8
Предметные рубрики: Общественно-политическая литература-- Психология
Аннотация: Эта книга поможет юным девушкам узнать о развитии своего организма, о формировании психики в пубертатный период. Автор книги ответит на вопросы, которые волнуют многих девочек подросткового возраста: как самостоятельно решить различные проблемы, связанные с взрослением или как строить отношения с мальчиками и понять их проблемы.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.5/И 29
Заглавие : Идеальная грудь за 15 минут в день
Выходные данные : Москва: РИПОЛ классик, 2006
Колич.характеристики :316 с.: ил.; 21 см.
Серия: Школа красоты и здоровья
ISBN (в пер.), Цена 5-7905-4307-3: 20.00 р.
ББК : 53.5
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Эта книга расскажет, как обрести идеальную грудь, не прибегая к услугам пластических хирургов. В ней вы найдёте специально подобранные комплексы упражнений, которые помогут скорректировать форму груди. Простые и доступные каждому рецепты натуральных косметических компрессов и масок позволят устранить недостатки этой части женского тела.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

10.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.54/И 29
Заглавие : Стройные ноги за 15 минут в день
Выходные данные : Москва: РИПОЛ классик, 2006
Колич.характеристики :255 с.: ил.; 21 см.
Серия: Школа красоты и здоровья
ISBN (в пер.), Цена 5-7905-4308-1: 20.00 р.
ББК : 53.54
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Специально разработанные методики упражнений, массажа и ухода за кожей, эпиляции и педикюра не только избавят вас от излишней полноты, неправильной осанки, целлюлита, сделают ноги стройными и изящными, но и вселят в вас чувство удовлетворения и уверенности в себе.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

11.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.5/Б 43
Автор(ы) : Белов, Александр Иванович
Заглавие : Вибрации и ритм. Естественное самооздоровление организма
Выходные данные : Москва: Амрита-Русь, 2010
Колич.характеристики :184 с.: ил.; 20 см.
Серия: Исцели себя сам
ISBN, Цена 978-5-413-00090-8: 20.00 р.
ББК : 53.5
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: В этой книге заинтересованного читателя ждет увлекательный рассказ о целительной силе вибраций. По мысли автора книги Александра Белова лечение с помощью вибраций использовалось и в глубокой древности против самых разных недугов. Настало время вернуть вибрациям утраченные позиции. Несмотря на технический прогресс этот способ исцеления можно считать наиболее эффективным и, что самое главное, - физиологичным и поэтому доступным способом исцеления.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

12.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.5/А 84
Автор(ы) : Арнот, Боб
Заглавие : Защити свои суставы : остановите артрит и артроз, сделайте упругим своё тело . -2-е изд.
Выходные данные : Минск: Попурри, 2005
Колич.характеристики :317, [2] с.: ил.; 20 см.
Серия: Здоровье в любом возрасте
Перевод издания: Arnot Bob Wear and Tear
Примечания : Слов.: с. 298-305. - Алф. указ.: с. 306-317. - Об авторе: с. 318
ISBN, Цена 985-483-442-5: 20.00 р.
ББК : 53.5
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Боб Арнот - известный специалист в области медицины и здоровья, автор нескольких книг. Революционная программа, разработанная Арнотом, поможет Вам справиться с проблемами, которые порождает износ суставов со временем, играющий роль одного из компонентов болезненной старости. Книга содержит несложные рекомендации, которые помогут Вам выбрать обувь, пересмотреть свой рацион питания и в результате избавиться от боли в суставах.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

13.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.204/А 42
Автор(ы) : Акст, Петер, Акст-Гадерманн, Михаэла
Заглавие : Ленись и живи долго
Выходные данные : Москва: Мир книги, 2007
Колич.характеристики :142, [1] с. ; 21 см.
Перевод издания: Axt Peter Vom Gluсk der Faulheit/ Peter Axt, Michaela Axt-Gadermann
ISBN (в пер.), Цена 978-5-486-01166-5: 20.00 р.
ББК : 51.204
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Сенсационное открытие - ради того, чтобы дольше жить и сохранить здоровье, надо... уважать свою лень. Авторы - известные врачи - утверждают, что каждый человек, экономя жизненную энергию, отпущенную ему от природы, способен дожить до 130 лет. На основании медицинских исследований они советуют больше спать и отдыхать, нежиться в тепле, наслаждаться каждым мгновением жизни, а также предлагают вниманию читателя разработанную ими систему питания и умеренных физических упражнений.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

14.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.204/Ш 39
Автор(ы) : Шейко, Наталья Ивановна
Заглавие : Книга женской мудрости : 2077 советов для красоты и здоровья
Выходные данные : Москва: РИПОЛ классик, 2007
Колич.характеристики :446, [1] с.: ил.; 15 см.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-7905-4871-0: 20.00 р.
ББК : 51.204
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Эта книга станет помощником для каждой женщины, стремящейся сохранить своё здоровье и красоту. Советы диетологов, косметологов, врачей, стилистов помогут: избавиться от лишних килограммов, создать свой неповторимый образ, укрепить защитные силы организма, продлить молодость.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

15.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 92я2/М 87
Заглавие : Моя любимая книжка : только для стильных девчонок . -2-е изд.
Выходные данные : Минск: Попурри, 2008
Колич.характеристики :494 с.: ил.; 21 см.
Примечания : Библиогр.: с. 490
ISBN (в пер.), Цена 978-985-15-0297-0: 20.00 р.
ББК : 92я2
Предметные рубрики: Общественно-политическая литература-- Справочные издания
Содержание : Познай себя ; Дома и с друзьями ; Твои зелёные друзья ; Твой персональный помощник ; Выходим и Интернет ; Мобильный телефон ; Школа поварского мастерства ; Гостеприимная хозяйка ; Рукодельница и мастерица ; Юная модница ; Активный отдых ; Красота спасёт мир ; "Спокойствие, только спокойствие!" ; Как сохранить зрение? ; Изящные искусства ; Личная безопасность и здоровье ; Твой живой уголок ; Стихи о любви
Аннотация: Это - необычная книжка, в которой можно найти ответы на все интересующие современных девчонок вопросы. В ней есть тесты, полезные советы, маленькие женские хитрости и смешные истории. Она научит: как находить общий язык с родителями, как хорошо учиться и отдыхать, как принимать гостей, готовить, рукодельничать.. и многое другое.
Экземпляры :Ф. 11(1)
Свободны : Ф. 11(1)
Найти похожие

16.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/Т 37
Автор(ы) : Тетерников, Лев Иванович
Заглавие : Рациональная йога
Выходные данные : Москва: Знание, 1992
Колич.характеристики :159, [1] с.: ил.; 20 см
ISBN, Цена 5-07-002170-2: 15.00 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: Спорт-- Отдельные виды спорта
Аннотация: Книга задумана как самоучитель практической йоги. В ней доступно рассказывается об этой древнейшей системе духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также даются конкретные рекомендации для самостоятельных занятий. При этом учитываются особенности нашего образа жизни, социально-экономические, а также климатические условия нашей страны. Для самого широкого круга читателей.
Экземпляры :Ф. 12(1)
Свободны : Ф. 12(1)
Найти похожие

17.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.2/Т 80
Автор(ы) : Трча, Станислав
Заглавие : Искусство вести здоровый образ жизни
Выходные данные : Москва: Медицина, 1984
Колич.характеристики :231, [1] с. ; 20 см.
Цена : 0.90 р.
ББК : 51.2
Предметные рубрики: Естественно-научная литература-- Медицина
Аннотация: Данная книга посвящена различным вопросам поддержания и укрепления здоровья женщины. В книге приводятся краткие данные по анатомо-физиологическим особенностям женского организма, даются практические советы поведения женщины при беременности, родах, в послеродовый период. Большое место в книге уделяется правильному режиму дня, проведению закаливающих процедур, занятиям физкультурой и спортом, а также основам женской косметики.
Экземпляры :Ф. 12(1)
Свободны : Ф. 12(1)
Найти похожие

18.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 92/С 56
Заглавие : Современная энциклопедия для мальчиков . Вып. 6
Выходные данные : Минск: Современный литератор, 1999
Колич.характеристики :573, [1] с.: рис.; 21 см.
ISBN (в пер.), Цена 985-456-262-Х: 25.00 р.
ББК : 92
Предметные рубрики: Общественно-политическая литература-- Справочные издания
Аннотация: Автор-составитель В. В. Петров в книге "Современная энциклопедия для мальчиков" ведёт диалог с будущим мужчиной, даёт советы как вести себя в походе и выжить в экстремальных ситуациях. Отвечает на интересные вопросы: какая разница между уверенностью и самоуверенностью, как вести себя с девчонками, как правильно дрессировать собаку, как найти неисправность в автомобиле и многое другое.
Экземпляры :СТ. АБ. ЦДБ(1)
Свободны : СТ. АБ. ЦДБ(1)
Найти похожие

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)